ted: Keep your goal to yourself-Hãy giữ những mục tiêu cho riêng mình
Keep your goal to yourself-Hãy giữ những mục tiêu cho riêng mình
https://www.youtube.com/watch?v=NHopJHSlVo4
Everyone, please
think of your biggest personal goal. For real -- you can take a second.
You've got to feel this to learn it. Take a few seconds and think of your
personal biggest goal, okay? Imagine deciding right now that you're going
to do it. Imagine telling someone that you meet today what you're going to
do. Imagine their congratulations, and their high image of
you. Doesn't it feel good to say it out loud? Don't you feel one step
closer already, like it's already becoming part of your identity?
Well, bad news: you
should have kept your mouth shut, because that good feeling now will
make you less likely to do it. The repeated psychology tests have
proven that telling someone your goal makes it less likely to
happen. Any time you have a goal, there are some steps that need to
be done, some work that needs to be done in order to achieve
it. Ideally you would not be satisfied until you'd actually done the
work. But when you tell someone your goal and they acknowledge
it, psychologists have found that it's called a "social
reality." The mind is kind of tricked into feeling that it's already
done. And then because you've felt that satisfaction, you're less
motivated to do the actual hard work necessary.
So this goes against
conventional wisdom that we should tell our friends our goals,
right? So they hold us to it.
So, let's look at the
proof. 1926: Kurt Lewin, founder of social psychology, called this
"substitution." 1933: Wera Mahler found when it was acknowledged
by others, it felt real in the mind. 1982, Peter Gollwitzer wrote a
whole book about this, and in 2009, he did some new tests that were
published.
It goes like
this: 163 people across four separate tests. Everyone wrote down
their personal goal. Then half of them announced their commitment to this goal
to the room, and half didn't. Then everyone was given 45 minutes of
work that would directly lead them towards their goal, but they were
told that they could stop at any time. Now, those who kept their mouths
shut worked the entire 45 minutes on average, and when asked
afterward, said that they felt that they had a long way to go
still to achieve their goal. But those who had announced it quit
after only 33 minutes, on average, and when asked afterward, said
that they felt much closer to achieving their goal.
So if this is true,
what can we do? Well, you could resist the temptation to announce your
goal. You can delay the gratification that the social acknowledgment
brings, and you can understand that your mind mistakes the talking for the
doing. But if you do need to talk about something, you can state it
in a way that gives you no satisfaction, such as, "I really want to
run this marathon, so I need to train five times a week and kick my
ass if I don't, okay?"
So audience, next time you're tempted to tell someone your goal, what will you say?
Exactly! Well done.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mọi người, hãy nghĩ về mục tiêu cá nhân lớn nhất của bạn. Đối với thực tế - bạn có thể mất một giây. Bạn đã cảm thấy điều này để tìm hiểu nó. Hãy dành vài giây và nghĩ về mục tiêu lớn nhất của cá nhân bạn, được chứ? Hãy tưởng tượng quyết định ngay bây giờ rằng bạn sẽ làm điều đó. Hãy tưởng tượng nói với ai đó rằng bạn gặp hôm nay những gì bạn sẽ làm. Hãy tưởng tượng lời chúc mừng của họ, và hình ảnh cao của họ về bạn. Nó không cảm thấy tốt để nói to lên? Bạn không cảm thấy một bước gần hơn, như thể nó đã trở thành một phần của bản sắc của bạn?
Chà, tin xấu: đáng lẽ bạn nên im miệng, bởi vì cảm giác tốt đó bây giờ sẽ khiến bạn ít có khả năng làm điều đó. Các bài kiểm tra tâm lý lặp đi lặp lại đã chứng minh rằng việc nói với ai đó mục tiêu của bạn khiến nó ít có khả năng xảy ra. Bất cứ khi nào bạn có một mục tiêu, có một số bước cần phải được thực hiện, một số công việc cần phải được thực hiện để đạt được nó. Lý tưởng nhất là bạn sẽ không hài lòng cho đến khi bạn thực sự hoàn thành công việc. Nhưng khi bạn nói với ai đó mục tiêu của bạn và họ thừa nhận nó, các nhà tâm lý học đã thấy rằng nó được gọi là "thực tế xã hội". Tâm trí bị lừa để cảm thấy rằng nó đã được thực hiện. Và sau đó bởi vì bạn đã cảm thấy sự hài lòng đó, bạn ít có động lực để thực hiện công việc khó khăn thực sự cần thiết.
Vì vậy, điều này đi ngược lại với sự khôn ngoan thông thường mà chúng ta nên nói với bạn bè về mục tiêu của mình, phải không? Vì vậy, họ giữ chúng tôi cho nó.
Vì vậy, hãy nhìn vào bằng chứng. 1926: Kurt Lewin, người sáng lập tâm lý học xã hội, gọi đây là "sự thay thế". 1933: Wera Mahler tìm thấy khi được người khác thừa nhận, nó cảm thấy có thật trong tâm trí. 1982, Peter Gollwitzer đã viết cả một cuốn sách về điều này, và năm 2009, ông đã làm một số thử nghiệm mới được xuất bản.
Nó diễn ra như thế này: 163 người qua bốn bài kiểm tra riêng biệt. Mọi người viết ra mục tiêu cá nhân của họ. Sau đó, một nửa trong số họ tuyên bố cam kết của họ với mục tiêu này và một nửa thì không. Sau đó, mọi người được giao 45 phút làm việc sẽ trực tiếp dẫn họ đến mục tiêu của họ, nhưng họ được cho biết rằng họ có thể dừng lại bất cứ lúc nào. Bây giờ, những người giữ miệng im lặng làm việc trung bình toàn bộ 45 phút và khi được hỏi sau đó, họ nói rằng họ cảm thấy rằng họ còn cả một chặng đường dài để đạt được mục tiêu. Nhưng những người đã tuyên bố bỏ cuộc chỉ sau 33 phút, trung bình và khi được hỏi sau đó, nói rằng họ cảm thấy gần gũi hơn nhiều để đạt được mục tiêu của mình.
Vậy nếu điều này là đúng, chúng ta có thể làm gì? Vâng, bạn có thể chống lại sự cám dỗ để công bố mục tiêu của bạn. Bạn có thể trì hoãn sự hài lòng mà sự thừa nhận xã hội mang lại, và bạn có thể hiểu rằng tâm trí của bạn sai lầm khi nói về việc làm. Nhưng nếu bạn cần nói về điều gì đó, bạn có thể nói điều đó theo cách không khiến bạn hài lòng, chẳng hạn như, "Tôi thực sự muốn chạy marathon này, vì vậy tôi cần phải luyện tập năm lần một tuần và đá đít nếu tôi không được chứ
Vì vậy, khán giả, lần tới khi bạn muốn nói với ai đó mục tiêu của bạn, bạn sẽ nói gì?
Chính xác! Làm tốt.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
TED Derek Sivers – Keep Your Goals to Yourself
1 [00:17] Everyone please think of your biggest personal goal, okay?
2 For real.
3 You can take a second.
4 You’ve got to feel this to
learn it.
5 Take a few seconds and
think of your personal biggest goal, okay?
6 Imagine deciding right now
[00:30] that you’re going to do it.
7 Imagine telling someone
that you meet today what you’re going to do.
8 Imagine their
congratulations and their high image of you.
9 Doesn’t it feel good to
say it out loud?
10 Don’t you feel one step
closer already, like it’s already becoming part of your identity?
11 Well, bad news.
12 You should have kept your
mouth shut because that good feeling now will make you less likely to do it.
13 The repeated psychology tests
have proven that telling someone your goal makes it less likely to happen.
14 [01:00] Any time you have a goal, there are some steps that need to
be done;
15 Some work that needs to be
done in order to achieve it.
16 Ideally, you would not be
satisfied until you had actually done the work.
17 But when you tell someone
your goal and they acknowledge it, psychologists have found that it’s called a
social reality.
18 The mind is kind of tricked
into feeling that it’s already done.
19 And then because you’ve felt
that satisfaction, you’re less motivated to do the actual hard work necessary.
20 So this goes against the
conventional wisdom that we should tell our friends our goals, right?
21 [01:30] So they hold it to it—hold us to it? Yeah.
22 So let’s look at the proof.
23 1926, Kurt Lewin, founder of
social psychology, called this a substitution.
24 1933, Vera Moller(?) found
when it was acknowledged by others, it felt real in the mind.
25 1982, Peter Gollwitzer wrote
a whole book about this.
26 And in 2009, he did some new
tests that were published.
27 It goes like this.
28 163 people across four
separate tests.
29 Everyone wrote down their
personal goal, then half of them [02:00]
announced their commitment to this goal to the room and half didn’t.
30 And then, everyone was given
45 minutes of work that would directly lead them towards their goal, but they
were told that they could stop at any time.
31 Now, those who kept their
mouth shut worked the entire 45 minutes on average.
32 And when asked afterwards,
said that they felt that they had a long way to go still to achieve their goal.
33 But those who had announced
it quit after only 33 minutes on average.
34 And when asked afterwards,
said that they felt much closer to achieving their goal.
35 [02:30] So if this is true, what can we do?
36 Well, you could resist the
temptation to announce your goal.
37 You can delay the
gratification that the social acknowledgement brings.
38 And you can understand that
your mind mistakes the talking for the doing.
39 But if you do need to talk
about something, you could state it in a way that gives you no satisfaction.
40 Such as, “I really want to
run this marathon, so I need to train five times a week.”
41 “And kick my ass if I don’t,
okay?”
42 [03:00] So audience, next time you’re tempted to tell someone your
goal, what will you say?
43 No!
44 Exactly!
45 Well done.
46 [03:30] Oh, very funny.
47 You got me.
48 I changed it (inaudible)!
49 We are Intel, sponsors of
tomorrow.
[END
OF RECORDING – 3:47]
Nhận xét
Đăng nhận xét